Šta je Shilajit?
Shilajit se prvenstveno sastoji od huminske kiseline, fulvo kiseline, dibenzo{0}}pirona, proteina i preko 80 minerala. Fulvićna kiselina je mali molekul koji se lako apsorbira u crijevima. Poznata je po svojim snažnim antioksidativnim i anti{4}}inflamatornim svojstvima.
Osim toga, dibenzo- -pironi (također poznati kao DAP ili DBP) su organska jedinjenja koja također pružaju antioksidativno djelovanje. Ostali molekuli pronađeni u Shilajitu uključuju masne kiseline, triterpene, sterole, aminokiseline i polifenole, s varijacijama uočenim u zavisnosti od regije porijekla.
Tradicionalna upotreba Shilajita
Istorijski gledano, Shilajit je igrao značajnu ulogu u sistemima tradicionalne medicine poput ajurvede i tibetanske medicine. U Ayurvedi, Shilajit se smatra efikasnim prirodnim lijekom sa širokim spektrom prednosti. Naziva se "rasayana", što znači "podmlađivač", jer se vjeruje da sprječava bolesti i poboljšava kvalitetu života.
Tradicionalno se koristi za povećanje fizičke snage. Na sanskrtu, "Shilajit" znači "pobjednik slabosti i planina". Također je poznat po promoviranju dugovječnosti, borbi protiv starenja i prevenciji bolesti kroz svoja antioksidativna i antiinflamatorna svojstva, što ga čini kamenom temeljcem ajurvedskih praksi.
Vjekovima je prepoznat i korišten njegov terapeutski potencijal. U Nepalu i sjevernoj Indiji, Shilajit je osnovna namirnica u ishrani, a ljudi ga često konzumiraju zbog zdravstvenih prednosti. Uobičajene tradicionalne upotrebe uključuju potpomaganje probave, podržavanje zdravlja mokraće, liječenje epilepsije, ublažavanje kroničnog bronhitisa i borbu protiv anemije. Osim toga, njegova adaptogena svojstva pomažu u ublažavanju stresa i povećavaju vitalnost.
Naučna potvrda efekata Shilajita
Istraživanja u različitim oblastima nastavljaju da se pojavljuju, podržavajući korisnu upotrebu Shilajita.
Energija i mitohondrijska funkcija
Kako starimo, efikasnost naših mitohondrija (ćelijskih elektrana) u proizvodnji energije (ATP) opada, što može dovesti do različitih zdravstvenih problema, ubrzati starenje i promovirati oksidativni stres. Ovaj pad je često povezan sa nedostatkom određenih prirodnih jedinjenja, kao što su koenzim Q10 (CoQ10), snažan antioksidans, i dibenzo{3}}pironi (DBP), metabolit crevnih bakterija. Vjeruje se da kombinacija Shilajit-a (koji sadrži DBP) s CoQ10 povećava proizvodnju ćelijske energije i štiti stanice od oštećenja uzrokovanih štetnim molekulima. Ova kombinacija obećava u poboljšanju proizvodnje ćelijske energije i potencijalnoj podršci cjelokupnog zdravlja i vitalnosti kako starimo.
U studiji iz 2019. ispitan je uticaj dodatka Shilajita na snagu mišića i umor. Aktivni muškarci su uzimali 250 mg, 500 mg Shilajita ili placebo tokom 8 sedmica. Rezultati su pokazali da su oni koji su uzimali veće doze Shilajita zadržali bolju mišićnu snagu nakon vježbi koje izazivaju umor-u poređenju sa onima koji su uzimali niže doze ili placebo.
Kognitivna funkcija
Istraživanja o efektima Shilajita na kognitivne funkcije kao što su pamćenje i pažnja rastu. Alchajmerova bolest (AD), iscrpljujuće stanje bez poznatog lijeka, podstiče naučnike da se obrate Shilajitu izvađenom iz Anda zbog njegovog potencijala da zaštiti mozak. U nedavnoj studiji, istraživači su istraživali kako Shilajit utiče na moždane ćelije in vitro. Otkrili su da određeni ekstrakti iz Shilajita pospješuju rast moždanih stanica i smanjuju agregaciju i zaplitanje štetnih tau proteina, što je znak AD.
Zdravlje srca
Shilajit je poznat po svojim antioksidativnim svojstvima, a vjeruje se i da ima potencijalne kardiovaskularne prednosti. U studiji koja je uključivala zdrave dobrovoljce, oni koji su uzimali 200 mg Shilajita dnevno tokom 45 dana nisu pokazali značajne efekte na krvni pritisak ili brzinu pulsa u poređenju sa placebom. Međutim, uočeno je značajno smanjenje serumskih triglicerida i nivoa holesterola, zajedno sa poboljšanim nivoima lipoproteina visoke gustine (HDL) holesterola ("dobar" holesterol). Dodatno, Shilajit je poboljšao antioksidativni status učesnika povećanjem nivoa ključnih antioksidativnih enzima poput superoksid dismutaze (SOD), kao i vitamina E i C u krvi. Ovi nalazi upućuju na to da sadržaj fulvične kiseline u Shilajitu ima snažno antioksidativno djelovanje, kao i potencijalno snižavanje lipida{7}}i zaštitno djelovanje srca{8}.
Male Fertility
Nova istraživanja sugeriraju da Shilajit može imati potencijalne koristi za mušku plodnost. U kliničkoj studiji iz 2015., istraživači su procijenili efekte Shilajita na androgene hormone 45-55-godišnjih zdravih muškaraca. Učesnici su uzimali 250 mg Shilajita dva puta dnevno ili placebo tokom 90 dana. Rezultati su pokazali da su oni koji su uzimali Shilajit imali značajno povećan nivo ukupnog testosterona, slobodnog testosterona i dehidroepiandrosterona (DHEA). U poređenju sa placebom, Shilajit je pokazao bolju sintezu i lučenje testosterona, vjerovatno zbog svog aktivnog sastojka, dibenzo{9}}pirona (DBP). Druge studije su otkrile da Shilajit može poboljšati broj i pokretljivost spermatozoida kod muškaraca sa niskom proizvodnjom sperme.
Immune Support
Takođe je utvrđeno da Shilajit ima pozitivne efekte na imuni sistem i upale. Sistem komplementa, vitalni dio imunog sistema, pomaže u borbi protiv infekcija i uklanjanju štetnih tvari iz tijela. Istraživanja su pokazala da Shilajit stupa u interakciju sa sistemom komplementa, jačajući urođeni imunitet i regulišući upalu, proizvodeći time efekte jačanja imuniteta-.
Shilajit također ima anti-inflamatorna svojstva i pokazalo se da smanjuje nivoe visoko-osjetljivog C-reaktivnog proteina (hs-CRP), markera upale, kod žena u postmenopauzi s osteoporozom.
Kako koristiti Shilajit
Shilajit dolazi u različitim oblicima, uključujući prah, kapsule i pročišćenu smolu. Preporučeni raspon doziranja je 200-600 mg dnevno. Najčešći oblik su kapsule, sa tipičnom dozom od 500 mg dnevno (podjeljeno u dvije doze od po 250 mg). Dobra je ideja započeti s niskom dozom i postepeno je povećavati tokom vremena kako biste procijenili kako vaše tijelo reagira.
Key Takeaways
Shilajit se dugo koristi u tradicionalnoj medicini zbog svojih efekata podmlađivanja, poznat po povećanju fizičke snage, vitalnosti, dugovječnosti i ublažavanju stresa.
Naučno istraživanje podržava njegove obećavajuće zdravstvene prednosti, uključujući poboljšanu proizvodnju energije, kognitivne funkcije, zdravlje srca, plodnost muškaraca i imunološku podršku. Međutim, potrebna su opsežnija ispitivanja na ljudima da bi se potvrdile ove tvrdnje.
Da biste odgovorno koristili Shilajit, preporučuje se da počnete s niskom dozom, odaberete visoko{0}}kvalitetne proizvode i potražite savjet od zdravstvenog radnika za prilagođeni savjet. Integracija Shilajita u vaš svakodnevni zdravstveni režim može nadopuniti cjelokupni zdravstveni pristup, promovirajući uravnotežen način života i poboljšavajući vaše cjelokupno blagostanje-.
Ako želite da kupiteKapsule Shilajit Resini želio bih saznati više o drugimaProizvodi od Shilajit smole, slobodno kontaktirajte Xi'an Ruichi. Radujemo se Vašem odgovoru.
Email:Jenny@ruichibio.com
referenca:https://www.ruichibio.com/dietary-supplements/shilajit-smola-kapsule.html